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Sonne, Umweltschmutz, trockene Luft – Tag für Tag wird die Haut belastet und verliert einen Teil ihrer natürlichen Schutzbarriere. Reichhaltige Cremes helfen, die Spannkraft der Haut wiederherzustellen. 

Kleiner Pflegetipp: Die Inhaltsstoffe einer Creme wirken noch intensiver, wenn Sie sie einmassieren. Beginnen Sie mit einer 30-Sekunden-Streichmassage an der Nase, von dort mit Zeige- und Mittelfinger nach außen streichen. Baut zugleich Flüssigkeitsstaus im Gewebe ab.

Verquollene und müde Party- oder Computeraugen sehnen sich nach einer kleinen Erfrischung. Kühlende Augengels oder Augenpads wirken hier abschwellend und verhindern, dass erste Fältchen entstehen.

 Sie haben Glück – Ihre Haut ist ausgesprochen pflegeleicht. Das heißt aber nicht, dass Sie sie vernachlässigen sollten!

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Ein speziell auf Ihren Hauttyp abgestimmtes Pflegeprogramm ist unbedingt notwendig – falls Sie in 20 Jahren immer noch so eine Strahlehaut haben möchten viagra kaufen.

Da bei der normalen Haut keine Defizite ausgeglichen werden müssen, reicht allerdings eine unkomplizierte Pflege mit Wasser, milden Waschlotionen und Cremes. Und auch gelegentliche Beauty-Sünden nimmt die normale Haut glücklicherweise nicht übel.

  Sommersonne kommt früh, und seine hellen Strahlen der Morgen Gebühren uns mit Energie. Das ist der Grund, warum der Sommer, fühlen wir uns ausgeruht, auch nach einer kurzen Schlaf. Im Winter, wenn Licht-Tages-Rückgang, das Wetter ist oft bedeckt und die Sonne geht nicht lange wegen der Wolken, unserem Körper nur dort zu wecken, und er taucht ruhenden.

 ber selbst in dieser Zeit des Jahres kann eine energische und energisch, wenn die folgenden drei Bedingungen. Erstens, planen die Unternehmen wichtig für die Stunden, wenn der Körper ist die höchste Effizienz. Zweitens, ändern Sie den Modus des Tages, und gehen Sie zu Bett früher. Die dritte ist zu lernen, um zu gewinnen tagsüber Schläfrigkeit online pharmacy.

 s ist in bioritmah

 n den Tagen nach unserer Tätigkeit ändert sich ständig, es steigt, dann verringert. Und es ist ganz normal, denn Energie kann nicht immer Blase. Bevollmächtigte bioritmologii der Meinung, dass die schwierigsten Probleme besser behandelt, wenn der Körper ist in Spitzenzeiten Effizienz. Ein «Zhavoronkov» dieser Zeit dauert 8 bis 13 Stunden ein «Joint» - 16 bis 19 Stunden impotenz.

 twa 13 bis 16 Stunden und sie sind beide fit Schwäche: den Körper entspannen. Zu dieser Zeit, empfohlen, Adresse, was einige neobremenitelnymi Angelegenheiten, aber wenn es eine Möglichkeit gibt, auch ein wenig schlafen, schlafen, weil nach dem Gehirn stieg die Produktivität auf 6-10 mal! In der Tat, in einigen Ländern in Einrichtungen mit speziellen Räumen, in denen Mitarbeiter können sich nach dem Abendessen.

 a für die Nacht des Schlafes, die bioritmologov, während der Wintermonate sollte zu Bett gehen nicht später als 11 Uhr und steigen bis auf 7, so dass während Tageslicht-Stunden Organismus könnte zaryaditsya mehr Energie von der Sonne. Wenn Sie einschlafen später, Rest ist minderwertig. Vor allem aus diesem Leiden Gehirn: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Intelligenz Fading fast verdoppelt, und die Menschen fühlen sich völlig kaputt.

 ezepte von Schlaflosigkeit

 enn Sie allerdings vorhaben, ein Arbeitstag im Einklang mit bioritmami noch möglich ist, dann lernen Sie zu Bett gehen früh, um zu gelingen, ist noch nicht alles. Dennoch, mit ein paar bewährte Wege können Sie versuchen, mit Schlaflosigkeit.

 ie Briten glauben, dass guter Schlaf diejenigen, die um Vergebung gebeten, bevor Sie zu Bett auf allen, die quarreled Tag. Eine russische Sprichwort heißt es: «neidisch Traum neymet». Deshalb, lozhas Schlaf, sie muss frei von allen negativen Emotionen - Wut, Ärger, Wut - und konzentrieren sich auf etwas angenehmer zu gestalten. Zum Beispiel, denken Sie an Ihren Urlaub am Meer oder einen Spaziergang in den Pinienwald. Stellen Sie die Erinnerung an eine angenehme Szene so detailliert wie möglich: die heller und zuverlässige scheinen Gehirn Bild, desto schneller können Sie schlafen.

 uf einen Traum und hören Sie die Musik von Mozart. Experten haben festgestellt, dass es normalisiert den Blutdruck und Puls, macht Angst, entspannt und beruhigt. Jedoch mit dem gleichen Erfolg werden kann … Lüfter gehören. Seine monotone Summen gehandelt usyplyayusche für die meisten Menschen.

 n der Nacht, schlechte Arbeit suchen - es entsteht die Gefahr, dass das Gehirn im Traum Sie wird ihre Arbeit und werden nicht ruhen. Menschen leiden unter Schlaflosigkeit wird empfohlen, lesen Sie vor dem Zubettgehen alle Bücher, reich detailliert, oder matt und flach aussehen TV. Fast aussetzen garantiert!

 ine andere Möglichkeit: schockiert Händen, als ob sie von dropping nervöse Spannung, und dann gibt es ein reiben Sie Ihre Hände kräftig gemeinsam an der Handinnenfläche wärmer geworden. Sie haben eine angenehme Entspannung im ganzen Körper, weil der Stress wird in unserem Körper, die sich in der Hand. Oder ziehen und so tun, als ob süß zevaete. Gähnen im Zusammenhang mit der tiefen Unterbewusstsein Prozesse: er nicht nur entspannen die Muskeln von einer Person, sondern auch automatisch auslösen Zustand der Entspannung.

 ersucht zu schlafen, atmen Magen, und nicht die Brust vslushivayas den Atem. Liegen auf dem Rücken, stellen Sie Ihre Hand auf den Bauch und abwechselnd Bauch und entspannt in ihm langsam. Wenn alles richtig gemacht, dremotnoe Staat ist bereits in ein paar Minuten, und Ihr Schlaf wird stark und ruhig.

 iele Leute einschlafen schneller hilft die Situation zu seinen Beinen wärmer oder Flasche mit warmem Wasser. Die Alternative, weniger angenehme, aber nicht weniger effektiv: otkinte Decke und pomerznite einige Zeit dauern. Poterpite, auch wenn ein schaudern und dann ukroytes - Sie erreichen ein angenehmes Gefühl von Wärme und Glückseligkeit!

 nsteigen!

 m Winter, um bis in den Morgen - das ganze Problem. Natürlich, weil außerhalb der Fenster dunkel und kalt, und im Bett so warm und gemütlich! Um schnell aufwachen, Ärzte empfehlen Übungen zur Verbesserung der Ton (Sie tun können, liegen im Bett). Liegen auf Ihrem Bauch, legt seine Hände auf den Körper. Heben Sie den Oberkörper und ein paar Köpfe dreht links-rechts (Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen!). Schalten Sie zurück und povraschayte Füße. Setzen Sie sich auf dem Bett und ziehen Sie die erste über mit einer Hand, dann ein anderes. Diese einfache Gebühr wird das Blut schneller und progonit Benommenheit. Zur Konsolidierung der Ergebnisse, eine Dusche oder tun die harte Abreibung ganzen Körper nassen Handtuch.

 nd so können Sie tagsüber Müdigkeit:
  Innerhalb von Stunden nach der Macht pulverizing Ohr lobe;
  Zehn Minuten die Haare Pinsel;
  Machen Sie samomassazh Gebärmutterhalskrebs-vorotnikovoy-Zone in Richtung der Unterseite;
  Breaking up Blut, zu bewegen Zehen;
  Crash razotrite Finger (hier konzentriert sich eine Menge von biologisch aktiven Punkte), pomassiruyte Punkt Fingern oder gehen Hand in der Hand einer kleinen Kugel;
- Starke trinken süßen Tee.

 päten Frühjahr … Der erste von einer wirklich warmen Tagen, kurz yubochki und offenen Kleid, die Schönheit der gespannt Ihre Ansichten von Männern … Und wie Sie hinzufügen möchten diese Beschreibung: glatte, schöne Bräune. Aber leider! Nach dem Winter die meisten von uns, odevaya Licht Bluse, kann nicht rühmen auch die Überreste der letztjährigen tg. Aristokratischen Blässe im Trend war schon vor langer Zeit. Jetzt im Trend verführerische Schatten der dunklen Haut. Was ist zu tun, während Sie immer noch nicht unter edlen «Bronze», und schön alle das gleiche Gefühl wie?
 n den ersten Platz - keine Panik. Trotz der Tatsache, dass Frühling ist seit langem Mitglied in ihrem Besitz befinden, die Situation ist nie zu spät. Der sicherste Weg - auf, die Mann (als Option - Liebhaber) Millionär, und gehen Sie zu den Bahamas oder den azurblauen Küste. Nedeljko einheitliche «podzharivaniya» - und alle Freunde, die der Neid. Aber was zu tun ist, wenn eine geeignete Millionär, ich selbst zavalyaschenkogo noch nicht gefunden, aber warten, bis die «sehr leicht» nicht wollen. Menschlichen Fortschritt ist seit langem auf der Hut der weiblichen Schönheit, warum also nicht die Vorteile einer der Wege, um «künstliche» Gerben?

 an im Solarium
 olarium - eine der beliebtesten Möglichkeiten, sich tg in einer Lounge Umwelt. Seine plus - und sogar eine schöne Bräune, die Ihnen zu jeder Zeit des Jahres. Darüber hinaus, «künstliche Sonntag» positiven Effekt auf die Stimmung und Gefühl. Nach dem Winter, den Körper fehlen Vitamine, darunter Vitamin D, das durch die Aktion des Sonnenlichtes. Solarium hilft Ihnen überwinden Mangel-Krankheit.
 ber es gibt auch Nachteile. Erstens, ihre Portabilität und auch die Wirksamkeit der einzelnen streng. Wenn Ihr Freund nach dem Solarium Lager glückliche Besitzer einer Bronze-Farbe der Haut, dann ist es nicht notwendig, dass das gleiche Schicksal, und Sie werden leiden.
 an im Solarium können nicht schnell, nicht schaden, während die Gesundheit. Die Verfahren könnten nicht mehr als zwei mal pro Woche, aber nach 5-6 Behandlungen ist es, ein zwei-wöchigen Pause. «Überdosierung» führen könnte nicht nur auf das Aussehen von Falten (weil unter der Wirkung der künstlichen UV-Strahlen können break down Kollagen bündelt Dermis), aber auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit und Immunität. So im Frühjahr zu einer wirklich schönen, haben zu Beginn zagodya.
 ie Mittel für avtozagara

 lso, wenn Sommer ist immer noch gefangen überrascht Sie, können Sie versuchen, Kontakt Notfall-Methode - Mittel, mit avtozagara. Sie können sie zu Hause. Aber das wird nicht wie «Zebra», dass die zur Verfügung steht anstelle von Gerben Spots unterschiedlicher Intensität Schattierungen von Tan, müssen Sie sich von mehreren Regeln.
 rstens, die Anwendung muss eine Dusche, reinigen Sie die Haut scheuern und Depilation. Zweitens, die Ursache ist ein Mittel, um zu trocknen die Haut in kleinen Portionen, sorgfältig vtiraya, um die Sättigung. Die Richtung - bis. Besonders sanft werden dazu führen, dass avtozagar Gesicht. Stellen Sie sicher, dass der Körper nach dem Auftragen der Creme, um Tröpfchen von Wasser, da sonst die Haut Mai weiß Scheidung. Und dazu führen, dass heißt, Sie benötigen mindestens ein paar Stunden vor dem Ausscheiden aus dem Haus, das heißt der Zeit, richtig aufnehmen, trocken und schließlich entstehen.
 eider ist die Wirkung dieser Mittel sind nicht Säulen. Ein paar Tage später, Ihre Haut wird wieder die Annahme seiner ehemaligen Schatten. Auf der einen Seite ist es sicherlich schlecht, weil Sie haben zu Beginn kämpfen für ein tg erneut. Aber auf der anderen Seite, wenn plötzlich Schatten der tg oder Sie sind nicht zufrieden damit, es ganz schnell smoetsya. Obwohl manchmal ein paar Tage - das ist eine sehr lange Zeit. Es ist nicht wert, das Risiko und dazu führen, dass avtozagar das erste Mal, dass Abend begrüßen zu dürfen besuchen oder Hochzeit. Im Falle des Scheiterns, ein wichtiger Tag werden einfach verwöhnt. Unser versuchen diese Mittel im Voraus.

 eauty Cremes
 n diesem Frühjahr, Hersteller von Kosmetika, eins nach dem anderen Kunden angeboten verschiedenen Cremes und Lotionen für den Körper und Gesicht, die, so ihr Argument, bei regelmäßiger Anwendung der Haut mit einem natürlichen Schatten von tg. Das ist mehr schadyaschy Option avtozagara. Diese Mittel könnten tatsächlich dazu dienen jeden Tag, und sie sind gut befeuchtet die Haut.
 edoch darauf hingewiesen, dass sie an der Haut sehr leichten Schatten tan, und zu «Bronze» mit Hilfe dieser Mittel ist nicht möglich. Darüber hinaus ist es besser zuerst prüfen, wie Ihre Haut reagiert auf dieses Tool, und welche Farbe es sich handelt. Einige Käufer statt Schattierungen von Sonnenbrand wird gelbliche Tönung Karotte. Wenn alles gut geht, können Sie versuchen, ein wenig zu korrigieren und die Blässe auf diesem Wege.

Doch trotz einer angemessenen Auswahl von künstlichen Mitteln, mit denen können Sie Ihre Haut bronziert freuen, viele Mädchen sich für den üblichen Weg - Sonnenbaden. Wenn Sie eins von ihnen, wollen nicht vergessen, dass in diesem Fall braucht auch zu beobachten, ein paar einfache Regeln. Erstens liegen in der Sonne sollte nur dann, wenn ihre Strahlen prigrevayut nicht zu viel, das heißt bis zum 10-11 Uhr morgens und nach 16 Uhr in der Nacht. Darüber hinaus, in den frühen Tagen besser zu verwalten kurz-Sonne badet, für 15-20 Minuten. Und immer mit einer speziellen Creme für Sonnenbrand, der Schutz Ihrer Haut. Nur durch die Einhaltung dieser Bedingungen, Luchyste Sonntag bringt Ihnen eine schöne Bräune, gute Laune und von Vorteil für die Gesundheit.

 Die Saison ist rosa Farbtönen. Um sich modisch, ist zu versuchen einige helle rozovuyu pomadu (für fett) oder pure red (Universal-Version). Darüber, wie sie tragen, und die dazugehörige Make-up, das haben wir doch Alexey Molchanov, ein führender visagiste Lancôme in Russland.

  AKIYAZH
 nabhängig von der hellen Farbe der Lippen bedeuten, perfekte Teint. Verwenden Sie Ton Rahm, die nicht nur Schatten passt, aber Matir Haut. Razotri Rahm in der Hand und Einstich-angesichts der Massage-Linien. Rastushuy zur Deckung war transparent. Rouge verwenden können, nur ein wenig zu betonen, das Relief der Skulptur, und für den gleichen Zweck wird kommen Flackern goldenen Pulver: Es fiel auf der am überstehende Teil der Skulptur, wird es ihnen Ausdruck.
 ugen eine gewisse Aufmerksamkeit: ein bisschen Schatten neutralen Farbtönen fach in der oberen Jahrhundert und entlang der Kontur der oberen Wimpern und schwarze Tinte - das ist alles, was Sie benötigen.

 POMADA
Die hell rosa-roten - delicious ultramodny Schatten. Pomadu, ohne dass Konturierung Bleistift Ball - und du bekommst dicken, üppigen Farben.